S’empêcher de manger pour perdre du poids n’est ni sain ni efficace.
Il y a eu d’innombrables cas où des gens ont dû assister à une fête juste après Noël ou le Jour de l’An par exemple. Si cela ne vous est pas déjà venu à l’esprit, ce sont les moments où nous semblons les moins en forme. Toute cette dinde, ce vin et ce rôti laisseront […] Voir plus
Kéto, Paléo ou Aktins? Obtenez finalement des résultats pour vos efforts!
Suivre un régime pauvre en glucides signifie consommer peu ou pas de glucides et augmenter la quantité de graisses et de protéines que vous consommez. Ne pas manger assez ou trop manger sont deux raisons pour lesquelles vous pourriez avoir de la difficulté à perdre du poids avec un régime alimentaire à faible teneur en […] Voir plus
Avant d’abandonner, assurez-vous de faire les choses correctement!
Beaucoup de gens font des exercices de Pilates et d’autres exercices pour obtenir des abdominaux plats. Parfois, peu importe ce que vous faites, vous ne sentez pas vraiment votre ventre qui se contracte suffisamment pendant l’exercice, et lorsque vous êtes au repos, vous ne voyez pas d’amélioration sur votre objectif de ventre plat. Il est […] Voir plus
De petits changements dans vos habitudes vous permettrons de commencer à maigrir dès aujourd’hui!
Êtes-vous en train de saboter la possibilité d’une silhouette svelte avec vos petites habitudes de vie? Vous avez sué dans votre classe de zumba, vous apportez des dîners sains faits maison au travail en plus de souvent vous privez de manger? Et pourtant, la balance ne semble pas pressée de descendre et vos abdos refusent […] Voir plus
L’excès de graisse abdominale est extrêmement malsain. C’est un facteur de risque de maladies comme le syndrome métabolique, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et le cancer. Le terme médical désignant la graisse malsaine dans le ventre s’appelle la «graisse viscérale», qui désigne la graisse entourant le foie et les autres organes de […] Voir plus
Vous pourriez vouloir commencer à manger ces jaunes d’œufs et à faire moins d’exercice. Oui, vraiment! Lorsque vous vous rendez constamment à la salle de sport au lieu de rencontrer vos amis ou de passer du temps avec votre famille, sans toutefois obtenir le ventre plat souhaité, cela peut être incroyablement frustrant. Eh bien, il […] Voir plus