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  • Mode de vie sain: fruits et haltère pour perdre du poids
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    Nouvelle étude: L’alimentation est-elle plus importante que l’exercice pour maintenir la perte de poids?

    Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, l’accent a été mis sur l’importance de notre alimentation. Et c’est logique! Ce que nous mangeons est devenu étroitement lié au fait de savoir si nous sommes capables ou non de perdre les kilos non désirés en effectuant des régimes comme Kéto (cétogène), Whole30 et même le végétarisme pour […] Voir plus

  • Un gros repas, cheeseburger très garni avec patates et salade de choux
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    OMAD: Le régime intense « un repas par jour » pour perdre du poids

    Le régime OMAD c’est une forme extrême de jeûne intermittent!

    Le jeûne intermittent a été l’une des plus grandes tendances alimentaires qui a fourni aux gens une solution à toute épreuve pour perdre du poids en 2018. Vers la fin 2018, une autre forme de jeûne intermittent a été introduite: le régime OMAD, diminutif pour « One Meal A Day », ce qui signifie « un repas par […] Voir plus

  • Balance et ruban à mesure pour perte de poids - régimes et diètes
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    Le nouveau régime culte aux États-Unis: Qu’est-ce que le régime Dubrow exactement ?

    Plein de monde ont décidé de suivre le régime Dubrow… à vous de juger!

    Si vous êtes le genre de personne qui garde un œil sur l’industrie des régimes, vous avez probablement entendu parler de manger Kéto et de perdre du poids de façon Paléo. Mais avez-vous entendu parler du régime Dubrow? Si le nom vous dit quelque chose, c’est parce qu’il a été créé par Heather Dubrow, la […] Voir plus

  • Bien manger et un peu d'exercices pour un cerveau 10 ans plus jeune
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    Nouvelle étude: Manger sainement et faire de l’exercice peut diminuer l’âge de votre cerveau de 10 ans

    Seulement 100 minutes d’exercice modéré par semaine est nécessaire!

    Selon une étude, faire de l’exercice modéré, à peine trois fois par semaine et manger sainement  peut diminuer l’âge de votre cerveau de 10 ans Les faits importants: • Une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes, ainsi que 100 minutes d’exercice physique aident. • Les personnes ayant un âge mental d’une moyenne de […] Voir plus

  • Manger de la terre pour predre du poids
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    Nouvelle étude: Les personnes grasses devraient manger de la terre si elles veulent perdre du poids!

    Voici la conclusion d’une étude menée par des chercheus en Australie.

    Bien que tout ait été lié à la perte de poids dans le passé, des detox à base de jus de fruits jsuqu’aux égimes à base de soupe, une nouvelle étude affirme que manger de la terre pourrait être le dernier moyen de chasser la graisse du corps. Oui vraiment! Selon une étude publiée dans […] Voir plus