Pourquoi vous avez besoin d’entrainements cardio ET musculaire pour perdre du poids à long terme

    Vous savez que perdre du poids nécessite de gros efforts, en plus d’un changement de style de vie, vous devez:…

    Entraînement de 30 minutes à faible impact pour brûler des calories et se muscler

    Les vidéos d’entrainement c’est un super moyen de motivation! Si vous êtes comme moi, vous avez sûrement besoin de trouver…

    5 raisons pourquoi vous n’arriverez pas à avoir un ventre plat et 10 trucs pour y arriver

    Beaucoup de gens font des exercices de Pilates et d’autres exercices pour obtenir des abdominaux plats. Parfois, peu importe ce…

    Régime hypocalorique: Exemples de menus pour un régime à 1500 calories par jour

    La réduction des calories est l’un des moyens les plus courants pour perdre du poids. Cela implique de réduire jusqu’à…

    Les raisins font-ils grossir?

    Réponse rapide : oui et non! Oui je sais, ce n’est pas une réponse « acceptable », mais pour «les…

    Un programme en 7 étapes pour perdre 10 livres en seulement 1 semaine

    Si vous voulez perdre 10 lbs (4,5 kg) en une semaine, vous devez suivre un programme efficace. J’ai testé ce…

    8 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas de poids avec un régime faible en glucides

    Suivre un régime pauvre en glucides signifie consommer peu ou pas de glucides et augmenter la quantité de graisses et…

    36 habitudes santé et bien-être de Jennifer Aniston pour rester en forme à 51 ans

    Source: Instagram   Jennifer Aniston travaille dur pour rester en forme, mais son approche reste décontractée. À 51 ans, l’actrice…

    6 façons simples pour perdre la graisse du ventre

    La graisse du ventre n’est pas seulement un problème car elle peut sembler mauvaise. En fait, avoir beaucoup de graisse…

    Pourquoi le sommeil est la chose la plus importante pour une meilleure silhouette?

    Même avec la meilleure diète et la meilleure routine de mise en forme, si votre sommeil est interrompu, vous n’atteindrez…

    11 aliments sains qui peuvent vous faire prendre du poids

    « Je ne mange que des aliments sains. » « Je ne mange que de vrais aliments non transformés. » « Je cuisine presque tous…

    Visez à améliorer votre santé, pas seulement perdre du poids

    La perte de poids est l’un des objectifs les plus courants dans la société. La plupart d’entre nous se réveillent…