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Recette d’oursons en gélatine santé et sans sucre: seulement 3 ingrédients
Les oursons en gélatine sont une délicieuse friandise composée de seulement 3 ingrédients et préparée en 10 minutes. Profitez-en pour les préparer en famille avec vos enfants, ils vont les adorer ! Si vous êtes comme moi, vous adorez les sucreries. C’est pourquoi j’adore cette recette saine de petits ours en jujube. Ces oursons en […] Voir plus
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Les 27 meilleurs coupe-faim naturels [2020]
Un coupe-faim (ou « appetite suppressant » en anglais) est un aliment, un complément ou une méthode qui empêche une personne de ressentir la faim. Certaines méthodes sont plus efficaces que d’autres pour supprimer l’appétit. Les fabricants de pilules coupe-faim font de grandes déclarations sur la capacité des pilules à supprimer l’appétit et à favoriser la perte […] Voir plus
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Un programme en 7 étapes pour perdre 10 livres en seulement 1 semaine
Si vous voulez perdre 10 lbs (4,5 kg) en une semaine, vous devez suivre un programme efficace. J’ai testé ce plan auprès d’ami(e)s qui cherchaient à perdre du poids rapidement avant un événement comme des vacances ou une séance photo, et il fonctionne à merveille. En fait, certaines de mes amies qui utilisent ce programme […] Voir plus
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S’abstenir de manger n’est pas la solution pour perdre du poids
Il y a eu d’innombrables cas où des gens ont dû assister à une fête juste après Noël ou le Jour de l’An par exemple. Si cela ne vous est pas déjà venu à l’esprit, ce sont les moments où nous semblons les moins en forme. Toute cette dinde, ce vin et ce rôti laisseront […] Voir plus
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Voulez-vous perdre du poids ? Testez ceci…
Une façon de combattre l’excès de poids peut vous surprendre. À part accumuler les heures sur un tapis roulant, il s’avère que nous devons aussi faire l’inverse : apprendre à nous détendre. Les experts affirment que la gestion efficace du stress n’aide pas seulement à perdre du poids, mais qu’elle nous rend aussi en meilleure […] Voir plus
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L’eau citronnée peut-elle vous aider à perdre du poids ?
L’eau citronnée est une boisson faite à partir de jus de citron frais et de l’eau. Elle peut se boire chaude ou froide. Ce type d’eau est souvent présenté comme ayant divers bienfaits pour la santé, y compris l’amélioration de la digestion, de la concentration et l’augmentation des niveaux d’énergie. On dit aussi qu’elle aide […] Voir plus
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Entraînement Hip Hop HIIT de 30 minutes
Vous ne connaissez pas HIIT ? C’est une activité physique d’intervalle, des exercices courts et intenses, combinés à des pauses rapides. Ce type d’entraînement de haute intensité cause une sorte de perturbation métabolique qui peut faire brûler les calories plus rapidement dans le corps jusqu’à 48-72 heures plus tard. L’entraînement à intervalle d’intensité élevé (HIIT) […] Voir plus
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11 aliments sains qui peuvent vous faire prendre du poids
« Je ne mange que des aliments sains. » « Je ne mange que de vrais aliments non transformés. » « Je cuisine presque tous mes repas mais pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? » Je comprends vos frustrations lorsque vous mangez sainement et que vous semblez faire tout ce qu’il faut mais le poids ne bouge pas et pire […] Voir plus
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Recettes santé aux bananes: Crêpes, muffins, biscuits et plus!
La banane est un fruit très complet et bon pour la santé. Pour ma part, c’est mon fruit favori et j’en consomme une chaque jour! On se retrouve souvent avec des bananes trop mûres, c’est le moment parfait pour les transformer en gâteries santé! 😉 J’ai trouvé plusieurs recettes santé intéressantes à base de bananes […] Voir plus