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Entraînement Hip Hop HIIT de 30 minutes
Vous ne connaissez pas HIIT ? C’est une activité physique d’intervalle, des exercices courts et intenses, combinés à des pauses rapides. Ce type d’entraînement de haute intensité cause une sorte de perturbation métabolique qui peut faire brûler les calories plus rapidement dans le corps jusqu’à 48-72 heures plus tard. L’entraînement à intervalle d’intensité élevé (HIIT) […] Voir plus
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11 aliments sains qui peuvent vous faire prendre du poids
« Je ne mange que des aliments sains. » « Je ne mange que de vrais aliments non transformés. » « Je cuisine presque tous mes repas mais pourquoi ne puis-je pas perdre du poids? » Je comprends vos frustrations lorsque vous mangez sainement et que vous semblez faire tout ce qu’il faut mais le poids ne bouge pas et pire […] Voir plus
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Recettes santé aux bananes: Crêpes, muffins, biscuits et plus!
La banane est un fruit très complet et bon pour la santé. Pour ma part, c’est mon fruit favori et j’en consomme une chaque jour! On se retrouve souvent avec des bananes trop mûres, c’est le moment parfait pour les transformer en gâteries santé! 😉 J’ai trouvé plusieurs recettes santé intéressantes à base de bananes […] Voir plus
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Comment le Garcinia Cambogia peut vous aider à perdre du poids et de la graisse du ventre
Le Garcinia cambogia est un supplément populaire pour la perte de poids. Il est dérivé d’un fruit du même nom, également appelé Garcinia gummi-gutta ou tamarin de Malabar. La peau du fruit contient de grandes quantités d’acide hydroxycitrique (HCA), l’ingrédient actif que l’on croit responsable de la plupart des bienfaits de la perte de poids. […] Voir plus
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14 façons simples de vaincre un plateau durant votre perte de poids
Atteindre votre objectif de poids peut être difficile. Bien que le poids ait tendance à diminuer assez rapidement au début, à un moment donné, il semble que votre poids ne bougera pas. Cette incapacité à perdre du poids est connue sous le nom de plateau de perte de poids et elle peut être frustrante et […] Voir plus
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27 Super aliments qui aident à maigrir du ventre rapidement
Si vous avez l’impression de prendre des mesures intelligentes pour perdre du poids, mais que la balance ne se déplace pas comme vous le voulez, votre régime alimentaire peut contenir des aliments sournois qui peuvent entraîner des ballonnements, une rétention d’eau et un apport calorique supérieur. D’abord, éviter ces aliments pour la perte de poids […] Voir plus
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Pourquoi le sommeil est la chose la plus importante pour une meilleure silhouette?
Même avec la meilleure diète et la meilleure routine de mise en forme, si votre sommeil est interrompu, vous n’atteindrez pas vos objectifs. Imaginez deux femmes: La première, est un modèle de succès pour sa remise en forme. Elle sait clairement comment maigrir correctement et elle a le corps pour le montrer. La deuxième, a […] Voir plus
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Comment perdre du poids rapidement et pour longtemps?
Vous voulez perdre du poids, maintenant? Et vous voulez le faire sainement. Mais comment? Tout d’abord, gardez à l’esprit que de nombreux experts disent qu’il est préférable de perdre du poids progressivement. Il est plus probable que le résultat soit durable à long terme. Si vous perdez du poids trop rapidement, vous perdrez des muscles, […] Voir plus
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18 façons efficaces pour perdre du poids sans régime ni exercice
De simples changements à votre mode de vie peuvent vous aider à perdre du poids et à le maintenir. Bien sûr, il existe de nombreux régimes à la mode qui permettent de perdre du poids rapidement, tout en vous laissant affamé et démuni. Mais à quoi bon perdre du poids pour le regagner? Pour perdre […] Voir plus