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  • Pancakes santé aux bananes
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    Recettes santé aux bananes: Crêpes, muffins, biscuits et plus!

    Des petites gâteries vegan, sans gluten, sans produits laitiers ou sans sucre!

    La banane est un fruit très complet et bon pour la santé.  Pour ma part, c’est mon fruit favori et j’en consomme une chaque jour! On se retrouve souvent avec des bananes trop mûres, c’est le moment parfait pour les transformer en gâteries santé! 😉 J’ai trouvé plusieurs recettes santé intéressantes à base de bananes […] Voir plus

  • Coupe-faim naturel: Amande et noix
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    27 Super aliments qui aident à maigrir du ventre rapidement

    Ajoutez-les à votre liste d’épicerie pour atteindre vos objectifs!

    Si vous avez l’impression de prendre des mesures intelligentes pour perdre du poids, mais que la balance ne se déplace pas comme vous le voulez, votre régime alimentaire peut contenir des aliments sournois qui peuvent entraîner des ballonnements, une rétention d’eau et un apport calorique supérieur. D’abord, éviter ces aliments pour la perte de poids […] Voir plus

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    Comment perdre du poids rapidement : 3 étapes simples, basées sur la science

    Il existe de nombreuses façons de perdre beaucoup de poids rapidement. Cependant, la plupart d’entre eux vous donneront faim et insatisfaction. Si vous n’avez pas la volonté de fer, alors la faim vous fera abandonner rapidement ces plans. Le programme ci-dessous aidera à: – Réduire considérablement votre appétit. – Vous faire perdre du poids rapidement, […] Voir plus

  • Les coupe-faim
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    Les coupe-faim: qu’est-ce que les modérateurs d’appétit?

    Les médicaments, produits naturels et aliments qui réduisent l’appétit.

    Les coupe-faim sont des médicaments ou aliments qui agissent sur le cerveau pour lui faire croire qu’il n’a pas faim. Les coupe-faim agissent principalement sur les transmetteurs neurochimiques du système nerveux central pour réduire l’apport alimentaire. Les coupe-faim sur ordonnance peuvent être utilisés en plus d’une alimentation saine et d’une activité physique accrue pour atteindre […] Voir plus

  • Un gros repas, cheeseburger très garni avec patates et salade de choux
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    OMAD: Le régime intense « un repas par jour » pour perdre du poids (mis à jour)

    Le régime OMAD c’est une forme extrême de jeûne intermittent!

    Le jeûne intermittent a été l’une des plus grandes tendances alimentaires qui a fourni aux gens une solution à toute épreuve pour perdre du poids en 2018. Vers la fin 2018, une autre forme de jeûne intermittent a été introduite: le régime OMAD, diminutif pour « One Meal A Day », ce qui signifie « un repas par […] Voir plus

  • perdre du ventre en 1 semaine
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    Comment maigrir du ventre en 1 semaine (mis à jour)

    Il est possible d’obtenir de bons résultats en seulement 7 jours…

    Est-ce que votre gros ventre vous dérange? Vous êtes-vous déjà demandé si vous pouviez obtenir un ventre incroyablement plat plus rapidement que les autres? En raison du mode de vie sédentaire actuel et des mauvaises habitudes alimentaires, il n’y a pas de raison de penser qu’un gros ventre est quelque chose qui dérange la plupart […] Voir plus

  • La banane pour perdre du poids
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    Les bananes sont-elles bonne pour prendre du poids ou perdre du poids ?

    Est-ce que les bananes font grossir?… On réponds à votre question! ;)

    On conseille souvent aux gens qui veulent améliorer leur santé de manger plus de fruits et de légumes. Cependant, certaines personnes craignent que les fruits à haute teneur en sucre comme les bananes ne les fassent grossir. Cet article vous aidera à savoir si les bananes vous feront prendre du poids ou perdre du poids. […] Voir plus

  • Solutions naturelles pour la perte de poids: gingembre, citron, cannelle, herbes
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    17 remèdes maison incroyables pour perdre la graisse du ventre

    Aidez-vous a obtenir de meilleurs résultats avec ces solutions naturelles!

    Tout le monde veut perdre la graisse du ventre. C’est compréhensible, on n’aime pas vraiment notre « bédaine » qui dépasse. En plus de cela, c’est dangereux pour votre santé. La graisse viscérale (aussi connue sous le nom de graisse abdominale) peut causer de nombreux problèmes de santé comme le diabète, des maladies cardiaques, des […] Voir plus

  • Pois chiche, bon aliment faible en glycémie
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    Super-aliments nutritifs à faible taux glycémique

    Que vous soyez diabétique ou non, vous devriez préconisé ces aliments!

    Les aliments à faible indice glycémique contiennent moins de sucre (qu’il s’agisse de sucre naturel ou de sucre ajouté lors de la transformation) et, par conséquent, ils n’élèvent pas votre glycémie autant que les autres aliments qui contiennent une plus grande quantité de sucre. De nombreuses recherches ont été menées sur les bienfaits de la […] Voir plus

  • Femme à table qui prend une bouchée avec fourchette
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    L’alimentation consciente: Le guide complet pour perdre du poids

    Tout ce que vous devez savoir pour manger consciemment!

    Beaucoup de gens pensent que manger consciemment, c’est manger lentement ou mâcher simplement sa nourriture plus longtemps, simplement parce qu’ils ne savent pas vraiment ce qu’est une alimentation consciente. Il existe une variété d’approches de l’alimentation consciente, certaines enracinées dans le zen et d’autres formes de bouddhisme, d’autres liées au yoga. Mais si vous voulez […] Voir plus

  • Fruits et amande, densité calorique des aliments
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    La densité calorique: Comment perdre du poids en mangeant plus

    Mangez des aliments à faible densité calorique pour maigrir…

    La densité calorique est utilisée pour décrire le nombre de calories dans un volume ou un poids donné d’aliment. Comprendre son fonctionnement peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre alimentation. De plus, en prônant des aliments hypocaloriques, cela vous permet de manger un grand volume d’aliments tout en réduisant votre apport […] Voir plus